Ako uradite ovih pet stvari, 2018. će biti najuspešnija godina u vašem životu: Treća je naročito važna!
Blic 25.12.2017 | RAS
Osećati se zdravo i srećno znači mnogo više od toga da se uvučete farmerke za broj manje. Umesto da se u 2018. godini i dalje trudite da se rešite viška kilograma, uvedite u svoju rutinu ove zdrave navike koje će poboljšati kvalitet vašeg života i učiniti svaki dan ispunjenijim i lepšim.
1. Ritual spavanja Osam sati sna tokom noći je optimalno za pravilno funkcionisanje celog organizma. Iako vam ovo deluje nerealno, ipak se u narednoj godini potrudite da u toku nedelje na spavanje odete ranije. Svako ima vremena da se među čaršave zavuče 15 minuta ranije. Ovako ćete vremenom satnicu spavanja pomerati unazad, a u jednom trenutku odlazićete i do sat vremena ranije na spavanje što će se i te kako odraziti na vaše psihičko i fizičko
