Dijeta?! Hrana koja će vas zasititi, a ne goji!
Svet plus 20.05.2019 | svetplus.com
Dijeta?! Želite da smršate ali vam ne ide baš najbolje. Nije uvek rešenje da trpite glad, započnite tako što ćete u kriznim trenutcima uzeti nešto što ne goji! Ova hrana će vas zasititi, a neće se zalepiti za vaš stomak i zadnjicu.
Soja je veoma hranljiva jer je bogata proteinima, pa će vas brzo zasititi na duže vreme. Snižava loš holesterol, a povećava dobar. Pored toga ublažava štetne posledice nezdrave hrane. Bilo da pijete mleko ili jogurt, jedete sir ili pavlaku unećete u svoj organizam kalcijum i proteine. Mlečni proizvodi su idealna užina, ali birajte one koji imaju mali procenat masti. Možete ih jesti i piti same ili kao dodatak nekom jelu. Jabuke su pune vlakana,
