Hranom protiv PMS-a! Promena načina ishrane ne treba da vas plaši!

Ako i vi spadate u one žene koje muku muče sa predmenstralnim bolovima, neraspoloženjem, nervozom i razdražljivošću „onih dana u mesecu“, veoma je važno šta jedete. Pravilnom ishranom nekoliko dana pre i tokom menstuacije možete značajno smanjiti neželjene simptome. Promena načina ishrane ne treba da vas plaši, naprotiv. Nekoliko dana pre menstruacije najbolje je da jedete hranu bogatu ugljenim hidratima. Ono što je veoma važno je da ih unosite u šest manjih obroka