Да ли је само ходање довољно да останете витални и здрави? Стручњаци откривају истину о савету Мемедовића
Мондо пре 1 дан | Тамара Величковић
Обување патика и брзи ход може да буде изузетно ефикасан и освежавајући тренинг.
Ипак, ако је ходање ваш главни облик физичке активности, можда се питате: "Да ли је ходање довољно да останем у форми у четвртој, петој и шестој деценији?". Ово питање је доспело у центар пажње након што је Јован Мемедовић открио да је шетња по неравном терену уз терет најкориснија физичка активност. "Најкориснија је шетња на неравном терену, горе-доле, с ранцем тежине 5, па и више килограма. Он ти прави физиолошку кривину, не да ти да се грбиш, него те вуче
