Holesterol

Riba bi trebalo bar dva puta nedeljno da se nađe na tanjiru, poručuju doktori i nutricionisti, ali kako znati koja je najbolja za naš organizam? Riba nam nije uvek dostupna, a mora se priznati da nije ni mnogo popularna hrana u našim krajevima. Riba i… »

Holesterol je vrsta masti koju telo proizvodi u jetri i njegova uloga u telu je od suštinskog značaja. Holesterol pomaže u varenju, stvaranju novih ćelija, kao i proizvodnji vitamina i hormona. Međutim, kada su njegovi nivoi povišeni, holesterol… »

Ako imate visok holesterol, važno je obratiti pažnju na ishranu jer određene vrste hrane mogu značajno pogoršati stanje. Za osobe sa visokim holesterolom, važno je izbegavati određenu vrstu hrane i fokusirati se na zdraviji način ishrane bogat… »

Najzdravije ribe na svetu važan su izvor vitamina i minerala. Ribu bi trebalo jesti najmanje dva puta nedeljno, poručuju doktori i nutricionisti. No, ova namirnica nije nam uvek dostupna, a mora se priznati da nije ni mnogo popularna hrana u našim… »

Ako tražite zdrave grickalice, stručnjaci preporučuju orašaste plodove kao nutritivnu moć koja može značajno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Koji su orašasti plodovi najbolji? Kako uključiti orašaste plodove u svoju ishranu? Znaci… »

Ako tražite zdrave grickalice, stručnjaci preporučuju orašaste plodove kao nutritivnu moć koja može značajno smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Prema istraživanju Harvard Health-a, jedenje orašastih plodova nekoliko puta nedeljno može… »

Visok holesterol obično ne izaziva nikakve simptome, zbog čega se često naziva "tihi ubica". Iako u početku možda neće izazvati probleme, dugoročno može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema. Iako se visok holesterol može otkriti… »

Iako mnogi misle da jaja negativno utiču na zdravlje srca, kardiohirurg Džeremi London tvrdi drugačije. „Holesterol iz hrane zapravo ne utiče na ukupan nivo holesterola u telu koliko smo nekada mislili“, objasnio je dr London za Fox News Digital… »

Ako vam je dijagnostikovan visok holesterol, ishrana je ključna. Ako kombinujete više namirnica bogatih rastvorljivim vlaknima dobil iste jednostavan, prirodan način da smanjite svoj holesterol. Holesterol se najbolje reguliše ishranom. Rastvorljiva… »

Iako pojedini izvori tvrde da su jaja loš izbor kada je u pitanju zdravlje srca, kardiohirurg Džeremi London kaže drugačije. „Holesterol iz hrane zapravo ne utiče na ukupan nivo holesterola u telu koliko smo nekada mislili“, objasnio je dr London… »