Tri laži u koje treba da prestanete da verujete

Šest sati sna je sasvim dovoljno Iako biste mogli sebe da istrenirate da spavate po šest sati i funkcionišete najbolje što umete, zašto biste to uradili? Časopis Sleep Health preporučuje između sedam i devet sati sna kako biste očuvali svoj imunitet, metabolizam i rast mišića. Dijeta Toma Brejdija je super Tom Brejdi i njegova žena Žizel Bundšen se pridržavaju veoma strogog režima ishrane. Oni ne piju kafu, ne jedu mlečne