Jogurt za zdravlje i lepotu
Alo 02.11.2016
Hrana i lek, jogurt je vrlo zdrava i višestruko korisna namirnica, koju treba redovno koristiti u ishrani zbog blagotvornog dejstva na organizam.
Ovaj niskokalorični mlečni napitak je bogat izvor kalijuma, fosfora, riboflavina, joda, cinka i vitamina B5 i B12. Osim toga, sadrži i kalcijum koji podstiče sagorevanje masti u organizmu, pa je dobar za mršavljenje. Naučnici su, tako, utvrdili da osobe koje piju jogurt gube 81 odsto više masti sa stomaka, nego one koje ga ne piju. Takođe, zahvaljujući korisnim bakterijama, jogurt umiruje želudačne tegobe i smiruje creva, a pošto deluje kao
