Za mršavljenje je bitnije šta jedete nego koliko vežbate
N1 Info 09.02.2018 | N1 Zagreb
Ako želite smršati mnogo je važnije šta jedete, nego koliko vežbate. Naučnici kažu i da je najbolja ishrana ona s najmanje ugljenih hidrata.
Naime, naučnici sa univerziteta Harvard otkrili su u poslednjem istraživanju da je ishrana s malo ugljenih hidrata odličan saveznik u gubljenju viška kilograma - oni koji su bili na ovom režimu izgubili su do pet kilograma više za isto vreme. Najdelotvornije da obavezno izbacite iz ishrane hleb, a sve pojačate i dodatno "podmažete" maslinovim uljem. Takođe, još jedna studija o navikama u ishrani pokazala je da oni koji na dijeti jedu manje od 40
