Обратите пажњу: Ових 5 знакова указују да не уносите довољно протеина!

Пирамида здраве хране се променила у последњих неколико година. Једемо превише угљених хидрата и простих шећера и због тога долази до гојазности, сматрају стручњаци. Протеини су битни за читав организам. Они учествују у стварању хемоглобина који преноси кисеоник у телу, у изградњи и обнови мишићног ткива, расту косе, ноктију и коже, као и у преносу преносу храњивих материја. Ако се питате да ли узимате довољно протеина, обратите пажњу на