Obratite pažnju: Ovih 5 znakova ukazuju da ne unosite dovoljno proteina!

Piramida zdrave hrane se promenila u poslednjih nekoliko godina. Jedemo previše ugljenih hidrata i prostih šećera i zbog toga dolazi do gojaznosti, smatraju stručnjaci. Proteini su bitni za čitav organizam. Oni učestvuju u stvaranju hemoglobina koji prenosi kiseonik u telu, u izgradnji i obnovi mišićnog tkiva, rastu kose, noktiju i kože, kao i u prenosu prenosu hranjivih materija. Ako se pitate da li uzimate dovoljno proteina, obratite pažnju na