Ove namirnice zdravi ljudi jedu za doručak
Vesti online 21.04.2018 | Vestionline, zadovoljna.hr
Ljudi koji pokušavaju da izgube kilograme ili održe zdravu težinu jedu hranu s ograničenom količinom namirnica. Ovakvu ishranu teško je držati na duge staze, pa se vremenom ponovo udebljaju. S druge strane, oni koji održavaju zdravu težinu bez odricanja, neiscrpan su izvor informacija za stručnjake.
VTI Technical Reaserch Centre iz Finske proučavao je prehrambene navike 147 zdravih osoba sa zdravom težinom tokom četiri meseca. Istraživači na čelu s dr. Annom-Leenom Vuorinen otkrili su da zdravi ljudi za doručak obično jedu tri vrste namirnica. Iako se hleb i pekarski proizvodi smatraju izvorom nepotrebnih kalorija, čak 32 posto ispitanika započinje svoj dan ovom vrstom hrane. Voće je bio najpopularniji izbor za 51 posto ispitanika, mlečne
