Vežbanje zaista pomaže kod depresije

Užasno je frustirajuće kada osobi koja pati od depresije neko kaže "idi malo vežbaj, biće ti bolje". Ali, ti argumenti se nekako iznova pojavljuju. Ispostavilo se da ovaj kliše ima i naučnu pozadinu, jer je dokazano da vežbanje može da pomogne u ublažavanju simptoma depresije. Naime, nova studija je dokazala da kardio trening zaista ima efekte antidepresanta. Rezultati ove studije objavljeni su u Žurnalu depresije i anksioznosti, a učestvovalo