On je pukovnik ruskih specijalaca i najobučeniji vojnik na planeti: Pogledajte šta sve radi čovek koga je trenirao lično Staljinov telohranitelj! Njegova veština ostavlja bez daha

Ruski sistem, odnosno sistema, kako je Rusi nazivaju, iako stara veština, dobro je rešenje za izazove koje nameće moderan način života. Sa svojim specifičnostima donosi niz prednosti u odnosu na većinu borilačkih veština jer, između ostalog, nudi specijalizovane vežbe snage kombinovane sa kretanjem i disanjem različitom brzinom. Same vežbe su dizajnirane da koriguju položaj tela i razviju veliku izdržljivost, a osim toga služe da se otkriju i