Kasno idete na spavanje - postoji rešenje za noćobdije

Getty Images Za bolji san, boravite više na jutarnjem suncu Ukoliko promenite navike u spavanju, menjate i rad biloškog sata, koji utiče na sveopšte zdravstveno stanje, kažu naučnici u Velikoj Britaniji i Australiji. U njihovom istraživanju ciljna grupa su bili ljudi koji ostaju budni do kasno u noć. Koliko ljudsko telo može da izdrži Kako da pravilno dremamo Šest mitova o spavanju koji „narušavaju zdravlje“ Morali su da promene neke navike: da