Naučnici potvrdili: Ovo je najbolja aktivnost za ljude koji su skloni gojenju
Telegraf 13.08.2019
Svi znamo da je za dobar izgled potrebno manje hrane i malo više aktivnosti
Stručnjaci iz Kine ustanovili su pet aktinosti koje su najbolje za ljude koji su skloni debljanju i koji žele da spreče gojenje. Prema studiji objavljenoj u časopisu PLOS Genetics, redovno džogiranje najbolja je vrsta vežbanja za sprečavanje gojaznosti. Preostale četiri aktivnosti koje su ušle u top 5 su planinarenje, hodanje, određene vrste plesa i joga. U studiji je učestvovalo 18.424 odraslih osoba iz Kine, u dobu od 30 do 70 godina. Zamoljeni su da beleže svoje
