Како да се храните здраво на послу – савети и трикови
Вести онлине 13.09.2019
Многи тешко излазе на крај са здравим начином исхране и то из једноставног разлога – радимо по осам сати дневно и више, а у том периоду обично једемо “шта нам падне под руку”, без размишљања, јер – гладни смо.
На сву срећу, довољно је да се придржавате неколико правила да бисте се хранили здраво чак и кад сте на послу. Правило број један каже да доручкујете код куће. Или ако не стигнете направите свој сендвич, у који знате шта сте ставили од састојака. Зашто? Многобројна истраживања су показала да је доручак заиста најважнији оброк у дану и да га нипошто не би требало прескакати. Добар доручак ће организму обезбедити енергију потребну да све телесне функције несметано
