Од сваког понешто: "Мазните" ове навике у исхрани од Кинеза, Јапанаца, Бразилаца...
Прва 27.10.2019 | Мондо
Нутрициониста Џорџ Хемлин-Вилијамс осврнуо се на неколико навика у исхрани које су уобичајене у различитим државама, а које су добре за здравље и могу да помогну у мршављењу. Ево шта и како једу Јапанци, Бразилци, Норвежани... и шта би и ви требало да прихватите као нову навику.
Једите седам порција воћа и поврћа дневно (Кина) - У Кини се препоручује унос најмање седам порција воћа и поврћа дневно. Није тајна да су те намирнице пуне добрих ствари, укључујући витамине, минерале, фолну киселину. Комбинација седам различитих врста воћа и поврћа дневно је више од уобичајеног просека, јер се у већини држава препоручује пет порција - објашњава нутрициониста. Не само што ћете унети доста витамина, већ ће вам воће и поврће помоћи и да се
