Koliko vremena nam je potrebno da se rešimo loših navika?
RTV 05.11.2019 | nationalgeographic.rs
BEOGRAD - Nakon što je navika formirana, teško ju je prekinuti upravo zato jer zaboravljamo kako uopšte radimo to što radimo, već smo robovi te navike koju praktikujemo nesvesno.
Od svakodnevnog pranja zuba do ispijanja kafe u 09 sati, svi imamo desetak navika koje čine našu svakodnevnu rutinu. Neke navike su pozitivne i korisne, poput odlaska u teretanu, a druge, poput pušenja kutije cigareta dnevno ili čestog naručivanja pice - negativne su pa čak i štetne, piše ScienceAlert. Postoje i aplikacije koje bi vam mogle pomoći da stvorite neku novu naviku ili se odviknete od loše, a mnoge se temelje na pretpostavci da će vam za to biti potreban
