Post na vodi! Zdrav doručak!
Svet plus 20.11.2019 | svetplus.com
Ishrana može biti veoma bogata i bez mleka, mesa i jaja. Ako ste se odlučili za post na vodi, evo nekoliko ideja! Zdrav doručak treba da obezbedi dovoljno energije i hranljivih materija da sveži započnete dan pun obaveza.
Kada počne post veoma često pribegavamo lakšim načinima ishrane pa konzumiramo nekvalitetnu hranu, punu šećera i brašna. Potrebno je samo malo truda i mašte, pa da to ne bude tako. Kuvano žito najčešće pripremamo za slave, a zaboravljamo da žito može biti i svakodnevna hrana. Radi ekonomičnijeg kuvanja, potopite ga na nekoliko sati. Ujutru razdelite žito na porcije, a višak možete da zamrznete. Začinite svoj doručak žutim šećerom ili medom, dodajte cimet ili ako
