Зашто не бисмо смели да пијемо кафу након тренинга?
БизЛифе 09.12.2019 | Пун куфер
Фото: Пиксабаи Када ожедните након неке интезивне активности попут трчања, вожње бицикла или тренинга у теретани, лако можете да посегнете за погрешном ствари.
Треба бити опрезан, јер неки напици вам могу донети више штете него користи и смањити позитивне учинке тренинга. Газирана пића садрже велику количину једноставних шећера које тело брзо апсорбује. Реч је о брзом извору енергије, који ће изазвати његов брзи пад, а неће понудити никакву нутриционистичку корист. Уз то газирана пића подстичу дехидрираност организма, што није најсрећније решење након тренинга. Ако желите да пијете нешто с ‘мехурићима’, нутриционисти
