Hrana koja je zdrava za vaš mozak i ona koju bi trebalo izbegavati
Radio 021 07.01.2020 | Klix.ba
Mnoge stvari vam mogu pomoći da vežbate svoj mozak i održavate ga zdravim, ali je bitno znati da i vaša ishrana igra presudnu ulogu u smanjenju rizika od razvoja demencije i Alchajmerove bolesti.
Nedavno istraživanje pokazalo je da bi specifična ishrana, koja se naziva MIND dijeta, mogla smanjiti rizik od ovih bolesti. Ovo su glavni hranljivi sastojci koje bi trebalo uključiti u svoju ishranu za zdrav mozak. Jagode su voće broj jedan koje treba konzumirati. Ove zdrave bobice bogate su flavonoidima koji su vrlo korisni za naš mozak. Dakle, dodajte borovnice, jagode i brusnice svojim grickalicama i vaš mozak će vam kasnije biti zahvalan. Zeleno lisnato povrće
