Ако дуго седите сваког дана, ово једноставно истезање ће вам пријати!

Ради се код куће, без икакве додатне опреме, а ефекти у пределу леђа се осећају одмах! Свако ко често и дуго седи због посла зна да због тога може имати тегобе као што су болови у доњем делу леђа, раменима и врату. Због природе посла често не можемо да устанемо и прошетамо баш када бисмо хтели, протегнемо ноге и "разрадимо" леђа и рамена. Ово је једноставно истезање које можете урадити код куће, траје само неколико минута а заиста је делотворно! Није вам потребна