Три стратегије које дозвољавају да једете шта хоћете и будете фит

То су прецизне стратегије којима су се многи борили против своје „лоше” генетике, и то тако што су јели своје омиљене укусе, и слане и слатке и које год пожеле. Било да сте склони гојењу или не, метаболизам успорава како старите – то је научна чињеница. Ако сте спремни, можете да радите против тога. Основне навике Већина се занесе бринући о великим стратегијама иако нису савладали чак ни основне. Кратки, интензивни или кардио тренинзи, глутен или без глутена –