Stalan umor, problemi sa probavom... Prepoznajte simptome koji pokazuju da unosite previše mleka

Mleko sadrži brojne zdrave nutrijente i svakako ga treba piti, ali kao i u svemu ostalom – ne treba preterivati. Prepoznajte znake da unosite previše mleka! Mleko je dobar izvor proteina koji su važni za izgradnju mišića, ali i kalcijuma koji kostima i zubima daje čvrstoću. Sadrži i druge nutrijente, poput vitamina B12, vitamina A... Dakle, jasno je da je dobro da pijete mleko, ali u ogrančenim količinama, jer kao i sve ostalo, prekomeran unos može da uzrokuje