Спавање на стомаку проузрокује болове у леђима и врату
Н1 Инфо 27.11.2020 | миндбодигреен.цом
Квалитетан сан пресудан је за нашу укупну добробит, али један од фактора који се често занемарује је поза у којој спавамо. Одређени положаји спавања могу да отежају дисање, оптерете леђа, врат или рамена.
Према психијатру др Ниши Бопал, која је специјализована за спавање, лежање на стомаку сматра се најгорим положајем за спавање. "То оптерећује леђа и врат и може да проузрокује болове у доњем делу леђа", напомиње она. "Спавање на стомаку такође отежава дисање. А ако сте икад, на пример, отишли у кревет са зачепљеним носом, вероватно знате да се нећете квалитетно одморити ако ћете целу ноћ дисати на уста - рекла је др Кетрин Дарли. " Иронично, разлог зашто је
