Da li ste znali da uzalud trenirate ako svom telu ne dozvolite da se adekvatno odmori?

Vrlo često je on direktno proporcionalan intenzitetu vežbi i onome "koliko smo sebe dali", a kao relaksaciju za kraj čuvamo nekoliko vežbica istezanja i tuširanje. Vrlo je verovatno da znate da je odmor neizostavan deo svih sportskih aktivnosti ali da li ste znali da je u praksi podjednako važan? Da, dobro ste pročitali, način na koji oporavljate telo ima jednak uticaj na rezultate treninga koliko i same vežbe. Bilo da trenirate redovno i naporno ili da tek