Пречица до витке линије: Урадите једну ствар пре тренинга и сагорећете много више масти!

Једноставно и ефикасно! Вежбање је добро за опште здравље и физичком активношћу би требало сви да се баве, без обзира на килажу. Међутим, ако тренирате да бисте скинули вишак килограма, једна ствар може да вам помогне да сагорите више калорија. Шоља кафе испијена пола сата пре тренинга значајно убрзава сагоревање масти, показало је ново истраживање. Истраживачи са Универзитета у Гранади (Шпанија) су анализирали да ли кофеин унет пре аеробног тренинга може да