Osam namirnica mogu da povećaju rizik od kardiovaskularnih bolesti
Vesti online 18.04.2021 | Stil.kurir.rs
Ishrana je vrlo bitna za funkcionisanje celog organizma, zato je važno pažljivo birati namirnce.
Određena hrana može da pomogne u snižavanju holesterola i triglicerida, ali i da kontroliše krvni pritisak. To su namirnice bogate omega 3 masnim kiselinama, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, vlaknima, fitonutrijentima i antioksidansima. Za zdravlje srca, lekari preporučuju mediteransku ishranu. Istraživanja su potvrdila da ishrana koja se bazira na povrću, ribi, žitaricama i malom unosu mlečnih masti može značajno da smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti. S
