Sami ili u društvu Leto je iza ugla a vežbanje se sve češće nameće kao neophodnost, ali da li se odlučiti na grupni ili individualni trening
Alo 26.05.2021
Došlo je vreme da sportski i fitnes centri normalno da rade. Iako su se mnogi trudili da sprovode onlajn treninge, istraživanja pokazuju da je samo 19 odsto populacije vežbalo u kućnim uslovima.
Zbog smanjene fizičke aktivnosti i višečasovnog prinudnog sedenja dolazi do niza problema i premora u mišićima, zglobovima. Najčešći problemi su u kolenima, kukovima, leđima, vratu, ramenom pojasu. Rešenje je u fizičkoj aktivnosti, ali mnogi se dvoume: da li krenuti sa individualnim treninzima ili trenirati u grupi. Prednosti grupnog treninga +Prednost grupnog vežbanja je pre svega motivacija da se počne s treningom... U društvu je lakše. +Grupni treninzi deluju i
