Očuvajte zdravlje mozga: Nakon četrdesete, neophodno je da u ishranu uključite ove vitamine i minerale

Ukoliko se u organizam ne unose neophodni minarali i vitamini veća je šansa da ćete početi da zaboravljate stvari, imate lošu koncentraciju i teško pamtite, pokazala su istraživanja. Ova hrana je odgovorna za dobro zdravlje moga: Sumpor je neophodan da bi moždane ćelije normalno funkcionisale. Sumpor se nalazi u kupusu, šargarepi, krastavcima, belom luku, smokvama, luku i krompiru. Cink poboljšava mentalne performanse i sastav krvi, a takođe sprečava neke nervne