Суптилни знакови који указују на недостатак витамина и минерала у организму
Н1 Инфо 13.08.2021 | Аутор:Тхе Хеалтхи
И код особа које се здраво хране могућ је недостатак кључних витамина и протеина, а поједини знакови могу на то да укажу.
Показатељи недовољног уноса витамина су нештошто свакако не би требало игнорисати. Када вашем телу недостаје гвожђе, делови тела постану слаби и бледи. Због тога нокти могу да постану лако ломљиви или можете имати бледе очне капке. Жене које имају обилне менструације у већем су ризику од недостатка гвожђа. Тело гвожђе добија из меса и морских плодова. Овог минерала има и у спанаћу и леблебијама и цитрусима, па би такве намирнице требао да конзумирате ако вам
