Pet načina kako smanjiti unos soli u organizam
Vesti online 03.09.2021 | Ordinacija.hr
Preterana konzumacija soli nikako nije dobra za vaše zdravlje. Ovo je pet načina kako smanjiti unos soli u organizam. 1. Ujutro pre posla doručkujte žitarice 2. Pazite kakve grickalice birate 3. So zamenite drugim začinima 4. Naučite da kontrolišete unos soli u organizam 5. Birajte proizvode s manjim udelom soli
Nismo ni svesni da upravo hlebom i pekarskim proizvodima unosimo veliku količinu soli u organizam. Pojedini pekarski proizvodi sadrže gotovo 5 grama soli, čime smo gotovo zadovoljili dnevne potrebe. Umesto pereca i peciva, za doručak odaberite musli sa više vrsta žitarica u kombinaciji sa polumasnim mlekom. U jesen i zimu rado biramo večernje opuštanje uz filmove ili najdraže serije, a slane grickalice su neizostavan deo. Umesto gotovih kokica sami ispecite kokice
