Najbolja poza za spavanje: Stručnjaci kažu da se više nećete buditi ukočeni i stegnuti, a stvar je u jednom!
Kurir 13.10.2021
Iako možda ne postoji univerzalno "najbolji" položaj za spavanje, postoji najbolji način držanja tela, a sve se svodi na to da kičma bude u svom prirodnom položaju.
To se postiže ležanjem na leđima ili na boku. Najbolji položaj za spavanje je onaj u kojem je kičma ravna, kažu Majkl Džej Breus, specijalista za spavanje, i dr Niši Bopal, psihijatar specijalizovan za medicinu spavanja. Važno je pronaći položaj koji je najudobniji, a koji istovremeno kičmi pruža potporu. Dok ležite, kičma bi trebalo da sledi svoje prirodne zavoje na vratu, srednjim delu i donjem delu leđa. - Kako bi se ove krivulje uskladile celo telo mora biti
