Најбоља поза за спавање: Стручњаци кажу да се више нећете будити укочени и стегнути, а ствар је у једном!
Курир 13.10.2021
Иако можда не постоји универзално "најбољи" положај за спавање, постоји најбољи начин држања тела, а све се своди на то да кичма буде у свом природном положају.
То се постиже лежањем на леђима или на боку. Најбољи положај за спавање је онај у којем је кичма равна, кажу Мајкл Џеј Бреус, специјалиста за спавање, и др Ниши Бопал, психијатар специјализован за медицину спавања. Важно је пронаћи положај који је најудобнији, а који истовремено кичми пружа потпору. Док лежите, кичма би требало да следи своје природне завоје на врату, средњим делу и доњем делу леђа. - Како би се ове кривуље ускладиле цело тело мора бити
