Izvor: N1 Info/Zdravlje arhiva vesti 16.01.2022

Iako već znamo da je unos voća i povrća veoma značajan za opšte zdravlje, lista prednosti njihovog konzumiranja stalno raste. Ne samo da su puni hranljivih materija, antioksidansa i još mnogo toga, već i čine da se osećamo punije energije i… »

Celovite žitarice su osnovna namirnica u nekim od najzdravijih stilova ishrane, kao što je mediteranska. One sadrže vlakna koja usporavaju apsorpciju hrane i kao rezultat toga smanjuju povećanje šećera u krvi. Odličan su izvor antioksidansa… »

Započinjanje dana zdravim, hranljivim doručkom napuniće vas energijom i koristiće vašem organizmu. Utvrđeno je da doručak smanjuje rizik od srčanog udara i dijabetesa ali i poboljšava vaš fokus i raspon pažnje. Osim toga doručak vam može… »

Anksioznost je prirodna reakcija vašeg tela na stres. Ispoljava se na različite načine za različite ljude. Dok jedna osoba može doživeti osećaj nemira u stomaku, druga može imati napade panike, noćne more ili crne misli. Uobičajeni način… »