Извор: Н1 Инфо/Здравље архива вести 16.01.2022

Иако већ знамо да је унос воћа и поврћа веома значајан за опште здравље, листа предности њиховог конзумирања стално расте. Не само да су пуни хранљивих материја, антиоксиданса и још много тога, вец́ и чине да се осец́амо… »

Целовите житарице су основна намирница у неким од најздравијих стилова исхране, као што је медитеранска. Оне садрже влакна која успоравају апсорпцију хране и као резултат тога смањују повећање шећера у крви. Одличан су извор… »

Анксиозност је природна реакција вашег тела на стрес. Испољава се на различите начине за различите људе. Док једна особа може доживети осец́ај немира у стомаку, друга може имати нападе панике, ноц́не море или црне мисли… »

Започињање дана здравим, хранљивим доручком напуниће вас енергијом и користиће вашем организму. Утврђено је да доручак смањује ризик од срчаног удара и дијабетеса али и побољшава ваш фокус и распон пажње. Осим тога доручак… »