Kardiolog otkrio koje namirnice morate da izbegavate ako vam je stalo do zdravlja srca
Sputnik 31.01.2022
Doktorka i autorka knjige The One One One Diet Deliš Ranja Batajne sačinila je listu namirnica koje su veoma nezdrave za srce.
"Hrana koja je zdrava za srce sadrži hranjive sastojke koji dokazano koriste kardiovaskularnom sistemu ili smanjuju rizik od razvoja srčanih bolesti snižavanjem lošeg LDL holesterola i triglicerida u krvi, smanjenjem krvnog pritiska, kontrolom težine i/ili poboljšanjem osetljivosti na insulin", kaže Deliš Ranja Batajne. Omega-3 masne kiseline, kalijum, kalcijum, magnezijum, vlakna, fitonutrijenti i antioksidansi su najvažniji, a njihov udeo je najveći u
