Zašto treba izbegavati kafu kad su temperature visoke
Vesti online 03.07.2022 | N1
Letnje temperature ovih dana dosežu i do 40 stepeni Celzijusa. Potrebno je zaštititi svoje zdravlje, a veliki deo toga čini i ishrana tokom ovih toplih perioda. Doc. dr. Marizela Šabanović, nutricionistkinja, za N1 govori o tome šta trebamo da konzumiramo tokom ovog perioda, a koju hranu treba izbegavati.
– Jako je bitno da se dobro hidriramo. U ovom periodu je potrebno piti dovoljno tečnosti, ali ne mislim samo na vodu, jer vrlo često ljudi ne podnose puno vode. Treba paziti da se voda može uzeti i u obliku voća i povrća, koja sporije hidrira naše telo. U ovom periodu nemojte piti puno kafe jer je diuretik i sve što pijete izbacićete napolje. Treba da se klonimo alkoholnih i jako zašećerenih pića, jer nam to izaziva još veću žeđ. U svaki obrok treba uneti dovoljno
