Нећете осећати глад: Очистите организам четвородневном палента дијетом
Курир 20.11.2022
Палента садржи веома мало калорија (100 грама куваног кукурузног брашна има само 70 калорија), а тајна ове дијете је у томе што је палента веома богата влакнима, која упијају воду, набубре и стварају дуготрајан осећај ситости и спречавају преједање.
Обично се прави од жутог кукурузног брашна, али нећете погрешити ни ако употребите бело брашно. Једна шоља жутог кукурузног брашна садржи око 8,5 г влакана, што је чак 34% од препорученог дневног уноса за жене и 22% за мушкарце. Како бисте изгубили сувишне килограме оптимално је да дневно уносите 1.500 калорија, те са палента дијетом нећете прекорачити овај дозвољени унос. Палента дијета траје четири дана, а можете је понављати сваке недеље тако што ћете четири
