Вечита дилема: Када се користе хладне, а када топле облоге?

Која облога помаже код бола у мишиц́има, а која код повреде? Ова дилема може лако да се реши. Пажљиво слушајте своје тело како бисте најпре утврдили која врста бола је у питању. У односу на бол бира се и тип облоге. Топле облоге Топли пешкир: Навлажите пешкир топлом (не врућом) водом. Ставите на повређено подручје како бисте ублажили грч мишиц́а. Јастучићи за грејање: Обавезно заштитите било коју врсту облога за грејање од директног контакта са кожом како бисте