14 разлога због којих сте стално уморни: Многе од њих можете да отклоните одмах
Вести онлине 27.04.2023 | Телеграф
Мањак сна није једини разлог због ког људи осећају хронични умор. 1. Изостављање тренинга 2. Не пијете довољно воде 3. Имате мањак гвожђа 4. Перфекционизам 5. Анксиозност 6. Прескачете доручак 7. Живите на брзој храни 8. Не умете да кажете “не” 9. Неуредан радни простор 10. Радите и ван радног времена 11. Пијете пре спавања 12. Проверавате електронску пошту пре спавања 13. Кофеин је ваш главни савезник 14. Викендом остајете до касно
Стручњаци за Тиме откривају навике због се можда осећате уморно, а уједно предлажу и које промене бисте могли да уведете у свакодневну рутину како бисте повратили снагу и енергију. Уколико прескочите одлазак на тренинг да бисте сачували енергију заправо правите себи “медвеђу услугу”. Редовно вежбање повећава снагу и издржљивост, помаже да кардиоваскуларни систем ради ефикасније и испоручује хранљиве материје и кисеоник у ткива. Следећи пут кад будете били у
