Male promene koje povoljno utiču na mentalno zdravlje

Bitno je samo da se tim sitnicama posvetite na pravi način. Portal Zadovoljna.hr. izdvojio je sedam malih navika koje će biti odlične za vaše emocionalno blagostanje. Činjenica je da mnogi među nama napolju provode znatno manje vremena nego što bi trebalo, odnosno oko dva sata dnevno. Jutra su ta koja određuju ton čitavom našem danu i noći. Zato se potrudite da odete u bar kratku šetnju na svežem vazduhu pre 10 sati. Na primer, parkirajte automobil malo dalje nego