Чај смирује гасове, а ове намирнице смањују надутост и поспешују варење
Политика 22.05.2023
Надутост се често јавља као последица неправилне исхране, лоших навика и недовољне физичке активности.
Осећај надутости може бити праћен непријатним отицањем стомака, гасовима и нелагодом. Међутим, уз неколико једноставних промена у исхрани, можете ублажити овај проблем. Први корак је обратити пажњу на своју исхрану и избегавати намирнице које могу изазвати надутост. "У ову групу спадају млечни производи, пржена храна, газирана пића, бели хлеб, грашак, купус, црни лук и броколи. Уместо тога, бирајте лако сварљиве намирнице попут свежег воћа, поврћа, интегралних
