Јапанци су најдуговечнији људи на свету: Сваки дан раде петоминутну вежбу (видео)
БизЛифе 16.06.2023 | БИЗЛифе
Исхрана, здрави односи и позитиван став су фактори који доприносе дуговечности, али еликсир за дуг и срец́ан живот није потпун без физичке активности, што најбоље знају Јапанци.
Аутори књиге „Икигаи: Јапанска тајна дугог и срец́ног живота“ Ектор Гарсија и Франческ Миралес разговарали су са више од 100 најстаријих људи на Окинави у Јапану, плавој зони са највец́ом концентрацијом стогодишњака на свету. Гарсија и Миралес су стекли увид у свакодневно понашање окинавских стогодишњака, укључујуц́и и начин на који су покретали своја тела. „Не морате сваки дан да идете у теретану на сат времена или да трчите маратоне. Као што нам показују
