Namirnice koje podižu nivo gvožđa u organizmu
Vesti online 10.08.2023 | N1
Da li se često osećate umorno, ostajete bez daha ili osećate kako vam srce snažno lupa u grudima? Jesu li vaši prijatelji komentarisali da ste neobično bledi? Odakle još možete da dobijete gvožđe? Kako da izvučete najviše gvožđa iz ishrane? Sačekajte sa kafom I, na kraju, šta je s hlebom?
Ako je tako, možda imate anemiju uzrokovanu manjkom gvožđa, što je najčešći poremećaj ishrane u svetu. Analiza vladinog Naučnog savetodavnog odbora o ishrani (SACN) o gvožđu i zdravlju iz 2011. godine pokazala je da 21 odsto žena uzrasta između 19 i 34 godine ima ispod preporučenih nivoa feritina (mera količine gvožđa u telu). Kada su u pitanju tablete gvožđa, treba napomenuti da morate da se posavetujete sa lekarom ako razmišljate da ih uzimate – možda vam nisu
