Imate nesanicu? Uz pomoć ove jednostavne tehnike utonućete u san za 60 sekundi

U pitanju je tehnika disanja 4-7-8, koju mnogi stručnjaci za spavanje preporučuju svojim klijentima, prenosi Večernji list. Nema ništa gore nego leći u krevet u nadi da ćete se dobro naspavati i onda shvatiti da ne možete utonuti u san. Jedna od brojnih metoda koje možete pokušati kako bi ste zaspali, nije uvek efikasna. Srećom, postoji puno manje zamoran trik koji vam može pomoći da se dobro naspavate. Deluje tako brzo da vam može pomoći da utonete u san za 60