Male promene navika do mnogo kvalitetnijeg načina života
Blic 06.09.2023
Često razmišljamo kako bismo mogli malo da popravimo svoj način života, smetaju nam bolovi u kičmi, manjak energije, podočnjaci, loš raspored spavanja. U današnjem ubrzanom stilu života, briga o zdravlju je nikada važnija, međutim nikada nije bilo teže voditi računa o sebi. Srećom, postoje male navike koje svako može implementirati u svoju svakodnevnicu i primetiti velike razlike. Te razlike mogu značajno uticati na kvalitet našeg života, jer ćemo sigurno imati više energije, bolju koncentraciju, lepši
Pravilna hidratacija: Voda je ključna za pravilno funkcionisanje organizma. Odrasla osoba bi dnevno trebalo da unese najmanje 8 čaša vode, zato postavite cilj da je popijete dovoljno u toku dana. To pomaže održavanju ravnoteže telesnih tečnosti i poboljšava sjaj kože. Socijalna interakcija: Druženje i socijalna interkacija, iako često zaboravimo, veoma pozitivno utiču na emocionalno zdravlje. Zato odvojite vreme za održavanje kontakta sa porodicom i prijateljima,
