Namirnice koje su pune korisnih bakterija! Mikrobiolog otkriva i šta je najbolje - pavlaka, kefir ili jogurt

Mikrobiolog Sofija Cvetikova otkriva koje namirnice sadrže korisne bakterije. Hrana je glavni izvor vitamina, minerala i korisnih bakterija. Mikrobiolog iz Rusije, Sofija Cvetikova, ističe da su bakterije mlečne kiseline najčešći probiotici koji pomažu u obnavljanju normalne mikrobiote. Zbog toga se proizvodi sa probioticima smatraju jednim od najkorisnijih za naša creva. Od njih treba izabrati one koji sadrže najveći broj bakterija. To su pre svega kefir i