Ходајте и живећете дуже – до 10.000 корака дневно убрзава метаболизам, смањује шећер и крвни притисак
РТС 16.03.2024
Како се наводи у недавно објављеним истраживањима, ходање смањује ризик од ране смрти и срчаних болести, а препорука је да се дневно пређе до 10.000 корака.
Људи који већи део дана проведу у седећем положају, имају већу шансу да оболе од кардиоваскуларних болести. Према резултатима студије објављеним у часопису Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине, најмањи ризик од преране смрти имали су људи који су током дана прелазили до 10.000 корака. Такође је у студији истакнуто да после пређених корака, није више важно да ли је особа статична до краја дана. Истраживачи са Универзитета у Сиднеју користили су податке британске
