Овај напитак има три пута више пробиотика од јогурта: Смањује холестерол и има антибактеријско дејство
Данас 19.03.2024 | Данас Онлине
Јогурт је познат по хранљивим састојцима као што су калијум, фосфор, рибофлавин, јод, цинк и витамин Б5.
Садржи и витамин Б12, који је кључан за очување црвених крвних зрнаца и правилно функционисање нервног система. Ипак, постоји један млечни производ који по количини пробиотика превазилази јогурт, а то је кефир. Кефир, као ферментисани млечни производ, има значајне здравствене предности. Осим што побољшава здравље црева, имунолошког система и дигестивног тракта, кефир има низак садржај лактозе, има антибактеријски ефекат и повољно утиче на ниво холестерола у
