Ovih pet namirnica smatramo idealnim za dijetu, ali pune su skrivenih kalorija

Međutim, postoje neke manje očigledne namirnice koje mogu biti sa visokim sadržajem kalorija, masti ili šećera. Orašasti plodovi, jogurt i žitarice – čak i avokado, samo su neke od ovih „lukavih“ visokokaloričnih grickalica. „Ovo ih ne čini ‘lošom hranom’ ili ‘nezdravim’, samo ih jedite u manjim količinama“, rekla je Tamara Vilner, nutricionistkinja iz Second Nature, koja dodaje da ne moramo da izbegavamo u potpunosti hranu bogatu mastima i kalorijama. „Važno je