Комбинација ове две намирнице за доручак је најбоља за здравље црева

Микробиом богат добрим бактеријама важан је не само за правилну пробаву, већ и за имунолошко здравље, регулацију расположења и чак би могао да игра улогу у спречавању когнитивног пада. Стога је веома важно започети дан храном која подржава здравље црева. Гастроентеролошкиња др Каролин Сојка открила је шта би такав доручак требао да садржи. "Јаја и кефир изврстан су начин да добијете протеине, као и здраве пробиотике који су изврсни за диверзификацију цревног