Umorni ste, razdražljivi i depresivni: Možda je za sve kriv nedostatak ovog vitamina
Danas pre 12 dana | Danas Online
Vitamin B12 je neophodan za mnoge važne funkcije i, uz nekoliko izuzetaka, jedini način da se dobije je putem hrane životinjskog porekla ili suplemenata vitamina B12.
B12 je uključen u metabolizam i mineralizaciju kostiju, pa je posebno važan za žene koje su u riziku od bolesti kostiju, poput osteoporoze. Vaše telo apsorbuje B12 iz hrane u procesu u više koraka: Prvo, hlorovodonična kiselina u želucu odvaja B12 od proteina za koji je prvobitno bio vezan; Zatim se B12 kombinuje sa unutrašnjim faktorom, proteinom napravljenim u stomaku, i telo ih apsorbuje zajedno. Šta uzrokuje nedostatak vitamina B12? Ishrana bez ikakvih
